비타민C는 안 들어본 분이 없을 정도로 기본적인 영양소인데요,현대인들은 외식 및 정크푸드를 많이 섭취하고 신선한 채소와 과일은 잘 먹지 않기 때문에비타민C를 영양제로 보충하는 경우가 많습니다.비타민C를 복용해야 하는 이유, 아래 내용을 살펴보시기 바랍니다.   비타민C란?수용성인 비타민C는 아스코르브산이라고도 불리며, 체내의 다양한 생리 작용에 매우 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 유해한 활성산소에 의한 손상으로부터 세포를 보호하는 강력한 항산화제 역할을 하며, 콜라겐 합성, 면역 기능, 상처 치유, 식물성 원료에서 철분을 흡수하는 데 중요한 역할을 합니다.비타민C는 수용성이라서 많이 섭취하더라도 여분을 소변으로 배출시킵니다.  비타민C의 효능 a. 면역력 강화:비타민C의 가장 잘 알려진 이점 ..